Fazer exercício físico ajuda a controlar o peso do seu cão e a manter a sua condição corporal.
Deve procurar atividades físicas que sejam variadas e divertidas para fazer com o seu cão, treinando-o de forma a evitar lesões.
1. Diversão e Fitness
Os cães que estão em melhor condição física são mais fortes e flexíveis, têm melhor equilíbrio e, caso ocorra uma lesão, recuperam com maior facilidade e rapidez.
Um plano de fitness equilibrado é sempre o melhor para o seu animal de estimação, um que combine com as atividades e estilo de vida do seu cão. Deixamos-lhe alguns exemplos:
· Ensine o seu cão a rodar lentamente em cada direção, a fazer exercícios em 8 e a andar em volta de um cone para melhorar a flexibilidade da sua coluna vertebral;
· Treine-o para o fortalecimento da sua retaguarda. Incentive-o com uma recompensa a recuar uma pata de cada vez. Tenha paciência, este pode ser um desafio mais complicado para alguns cães e queremos que eles recuem a direito;
· Ensine-o a colocar as patas da frente numa plataforma baixa e resistente. Quando as patas dianteiras estão elevadas comece o exercício de espera de 1-3 segundos e vá aumentando o tempo até 5 segundos, repetindo duas vezes. Enquanto as patas da frente estiverem elevadas, as patas traseiras estão a ser reforçadas;
· Crie um percurso de obstáculos divertido dentro ou fora de casa, pode utilizar obstáculos como vassouras, almofadas, cones, cadeiras, entre outros. Seja criativo e preocupe-se em manter a segurança do seu animal;
· Treinos de obediência como sentar, recuar e dar a volta são bons para trabalhar a consciência do corpo.
2. Aquecimento e Alongamento
É tão importante para nós como para os cães fazer aquecimentos antes de praticar exercício físico, pois esta é uma forma importante de prevenir lesões.
Uma rotina de aquecimento faz fluir o sangue e o oxigénio através do corpo, fazendo-os chegar a todos os músculos, aquecendo-os, para que o corpo possa flexionar, estender-se e contrair quando necessário.
Uma caminhada rápida de 4-6 min fará o sangue fluir, aumentará o ritmo cardíaco e a temperatura corporal e permitirá que o corpo do seu cão esteja preparado para a atividade física. Para além da caminhada, pode ainda praticar alguns exercícios para reforçar as articulações, tais como, sentar e levantar, rodar e recuar.
Após a atividade física é também importante levar o seu cão numa longa e agradável caminhada para o ajudar a arrefecer. Pode também terminar com alguns exercícios de flexibilidade, por exemplo, segurar um arco durante 10-15 segundos, colocando as patas da frente em algo resistente que não seja mais alto do que a altura do cotovelo, este exercício irá ajudar a esticar os músculos da frente e de trás.
Da próxima vez que sair com o seu cão lembre-se de implementar estes passos simples que podem evitar lesões graves e ajudam a manter o seu melhor amigo saudável para que se divirta a fazer as suas atividades preferidas durante muito tempo.
